[...] tez bardzo lubię dobrze zrobione piersi i 500 gram moge zjesć raz dziennie ale jeśli chodzi o przyswajanie białka to mija się z celem. Za duża podać białka, a generalnie to w wieku 16 lat są wahania tych pryszczy pamiętam to, że jak już było dobrze to nagle wyskakiwały nowe, libido mega .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-22 14:30:06
zawsze sie o ten wiek czepiacie. a ilu z was zaczynalo będąc niepełnoletnim. jak chce walic ome to niech wali. Ja znam łebka który ma 16 lat a jest po 4 cyklach. Raku - kup sobie nolvadex bo po omce moze Ci ginekomastia wyskoczyc. zresztą przydalo by sie zebys do omki dokupil mete i dece. bo samą ją walic to troche nie bardzo.. Strzał co 3,5,7 [...]
feyo, ja mam takie jedno ważne pytanie w jaki sposób wiek 16 lat przeszkadza w diecie? i po co węgle na kolację? co do obiadów, ja mam rok mniej i jakoś gdy trzeba to robie sam, nie ma zmiłuj @up to mało ważne do której, a to z wodą to bzdura 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-24 22:45:02 Zmieniony przez - dawid099 [...]
Ekpertki niech się wypowiedzą, ale wg mnie na 16 lat przy prawie 1,7 m 1600 będzie nieco za mało. Jak je teraz? No i nie ukrywam, 45kg przy 1,69m to już jest spora niedowaga, BMI 15,5 (dolna granica normy to 18-19, ale wiadomo że każdy ma inną budowę, skład ciała, tym bardziej że młodziutka jest)
Tak lepsze ale jestem jeszcze młody i nie pracuje więc nie mogę sobie na razie pozwolić na taki sprzęt. Na razie mam 16 lat więc szukam najtańszego sprzętu, jak zacznę pracować to bym sobie mógł pozwolić na marbo.
Kwestia podejścia, ja w wieku 16 lat miałem na codzień dostęp do koksu ( w naszym liceum można było kupić ome, mete, deke itd.)Kumple brali, mnie do tego nie ciągnęło.
Witam Zacznijmy od uwag do Twojej ankiety. Masz dopiero 15-16 lat więc jest to okres zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Ich niedobór w momencie największego zapotrzebowania ujawni się, jeśli nie teraz bądź w najbliższych latach to później. Nie piszę tego by Cie straszyć, lecz byś wiedział jak sposób odżywiania wpływa na rozwój [...]
ale to właśnie błąd był bo ćwiczylem rok od 16 lat jak miałem 17 biłem prolke i mete potem nie ćwiczyłem rok i prawie wszystko spadło i zaczołem potem od nowa i teraz 3 lata tak konkretnie w miare się ćwiczy:)
Ja zaczynałem w wieku 16 lat, też miałem mnóstwo przerw, popełniałem od cholery błędów,eksperymentowałem z różnymi treningami, ale nawet z tymi przerwami nauczyłem się bardzo dużo o swoim organizmie, co znacznie ułatwia mi treningi obecnie i pozwala nie zrobić sobie krzywdy Patrząc na to, jak piszesz o machaniu po 20 powtórzeń obawiam się, że [...]
[...] sztuki walki, ale szczerze mówiąc nie mam zamiaru wykonywać dynamicznych ćwiczeń bo : 1. Nie mam warunków. 2. Nie mam odpowiedniej techniki i nie ma mnie kto instruować. Dlatego nie chciał bym sięgać po jakieś zarzuty, podrzuty itd. Mam na razie jak wspomniałem prawie 16 lat więc słabo by było gdym sobie jakąś kontuzje zrobił. Zastanawiałem [...]
16 lat za wcześnie? toż to najlepszy wiek, należy tylko poprawnie wykonywać ćwiczenia i jedziesz trening rzeczywiście kiepski- radzę wziąć gotowca na początek
siwyzg chudzielec z ciebie, do tego masz pewnie z 16 lat. Daruj sobie koks. A tak przede wszystkim to jak chcesz żeby ci ktoś cykl układał to zakładaj sobie oddzielny temat i tam wypełnij pełna ankietę. Jest to jednak bezcelowe bo jedyne co ci polecą to żebyś jadł i ćwiczył jak trzeba.
chudzielec ze mnie bo nie mam tendencji do tycia i nie mam 16 lat tylko 27 a jeżeli chodzi o dietę to niestety mój czas pracy nie zbyt pozwala mi na regularne posiłki, dlatego wspomagam wartościowość posiłków gainerami, wiec jest ktos kto mi doradzi coś zamiast pouczać ??? z góry dzięki. mysle nad: 1-8 250mg e4d/enan 1-6 25mg ed/meta lub 1-4 30mg [...]
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
